Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam was, chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć konkretny plan treningowy na zwiększenie masy mięśniowej.
mam 2 miesiące stagnacji siły klatki, proszę o wskazówki treningowe.nagradzam sogami
szukam dobrego treningu na sile cwicze 7 miechow na klate wyciskam 105 kg
Siema czy ten plan przysiad martwy klata 4 x 12 jest dobry jako pierwszy? Bo czesto rozne info z forum sa zmieniane na mity
Proszę o ocenę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/632a950f09fc4b6c92d00682277d209a.jpg
trening kardio wykonywać lepiej przed treningiem mięśni brzucha czy po treningu mięśni brzucha ?
HI TEC GIRLS - Trening klatki piersiowej https://www.youtube.com/watch?v=CSrM1S1wUY8
Czy to ma sens? Nie deficyt, nie nadwyżka kaloryczna i trening? Mój cel to zgubienie ze 3 kg fatu i nabranie sportowej sylwetki.
Czy gryka ekspandowana to dobre źródło węglowodanów w posiłku przed treningiem?
Mam pytanie czy ktoś wie jak wyglądają przygotowania siłowe khabiba Nurmagomedova????
Jeżeli nie będę wykonywał 1 ćwiczenia czy mogę prowadzić ten trening?
Witam!Nie długo wakacje więc z kolegą chcemy jak najwięcej ćwiczyć i mam kilka pytań odnośnie treningu
Witam Jak można trenoweć przedramie z użyciem drążka do podciągania? Aa i mam 14 lat ;)
Na czym polega trening ogólnorozwojowy?? Czy zwiększa on masę czy siłę??
Yo podacie mi zestaw ćwiczeń ? Chodzi mi konkretnie ćwiczenia na klate i na wystające łopatki.
82kg, 23lata, 186cm. Realistyczny cel na biceps/mase: +3/+8 w ciagu 2 miesiecy? (bez supl, odzywek itd.)
witam czy taki trening w domu dla początkującego bedzie dobry ? https://www.youtube.com/watch?v=GIBAvWX6Kgw
kiedy trenować brzuch aby efekt spalania tłuszczu był najlepszy, po treningu siłowym czy aero?
jest sens? słyszałem, że lekki trening dzień po ciężkim treningu może pomóc w regeneracji.
Czy mozna robic tak ze jeden dzien robi sie bica+plecy a na drugi klate+brzuch i tak po kolei na zmiane ??
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub